je soutient moralement mais je régime pas !
j'ai fait un rééquilibrage alimentaire en 2006 ( -7kg) j'ai repris 10kg
en 2009/2010 régime dukan (-19kg) jai repris 21kg...

donc aujourd'hui je reste avec mes 80/81kg pour 1m65, je mange normalement de façon très équilibré.
pas ou peu de sodas, pas de sucreries ou rarement, des fruits, légumes, féculents, un peu de matière grasse mais très peu aussi
( en fait le sucré je supporte plus a cause de mes amygdales ça me cause des maux de gorge) et le gras je n'aime pas le gout.

et pourtant je ne perds pas de poids j'en déduis qu'il faut que je fasse plus de sport, mais aussi que mon poids de forme se situe certainement loin des 55kg !

alors bonne chance a tous ceux qui veulent perdre et je vous souhaite par dessus tout de vous maintenir au poids obtenu

Je te remercie bichette pour ce topic ^^ Moi sa fait 2 mois que je suis au régime et jai perdu 7 kilos ! Je mange de manière équilibré avec des complément alimentaire a base de plante pour aidé a drainer ou bruler les graisses!

Je remercie Marie pour son soutien quotidien dans notre perte de poids

Ah ben voilà c'est ca le problème du régime dukan ,on pert vite mais ensuite on reprend énormément. Le mieux c'est de manger équilibré et plus de conneries et pof miracle on perd , moins vite certes mais ca ne chamboule pas notre organisme

Merci à toi aussi chouchinette pour tes encouragements

ça fait 1 mois et demi pour moi et -6kg...
bon la je stagne mais je fais plus d'effort depuis 2 semaines entre le baptême et disney...

pareil -6 kg

Bon allez, me suis pesé ce matin, et c'est pas joyeux !

Faut que je me remette au régime Dukan que j'avais commencé. Mais crazyduck, tu avais suivi le régime à la lettre ? Tu faisais le jeudi protéines ? Parce que ça me fait un peu peur ce que tu me dis là ^^'

c'est aprem je chausse mes baskets et je cooooours !!! Bien obligé maintenant que je l'ai posté !

Dans l'ensemble vous avez bien perdu pour vos débuts, je pense comme Fan, qu'il faut un rééquilibrage alimentaire, pas forcément un "régime", et puis si on se prive, fatalement on craque !

je te conseille plutôt de manger équilibré Ashleii ( efficace dans la durée et bon pour la santé) car le régime dukan à l'arret présente quelques surprises lors d'un "retour à l'alimentation normale" .

Oui, je vois ce que tu veux dire Fan. Je n'étais pas allé jusqu'au " retour à l'alimentation normale " comme tu dis.

Merci pour ton conseil en tout cas !

Je m'y remets dès aujourd'hui ! Objectif : Au moins 3 kilos de perdu pendant ces 15 jours.

Ça va être dur avec les chocolats, mais je vais résister à leur appeeeeeeeeeeeeel !

Je confirme c'est très dur Mais bon faut se motiver
Mais bon vive les petites exceptions quand même sinon une corde et une chaise svp !! lol
Hein Sandra????

Bon... le 2 janvier 2012 je vous rejoins!!

Et sérieusement!

Je vais faire attention lors des repas et me faire plaisir de temps en temps avec le chocolat.

C'est Noyel quand même !

Oui je suis d'accord faut quand même pas se priver totalement !!! Il faut tout de même vivre ^^

Exactement, je suis tout à fait d'accord avec toi ! Si on se faisait pas de petits plaisirs de temps en temps, on deviendrait tous fous !

Bon, moi je n'ai pas du tout de soucis, j'ai la chance de pouvoir me gaver de chocolats sans conséquences (ouuu presque ^^).
Mais je vous soutiens !!! Pour avoir des proches qui font un régime, je vois comme c'est dur parfois !
Et je rejoins Fan sur le fait qu'il ne faut pas se priver à tout prix, mais surtout manger équilibré et faire du sport, ça parait bête comme ça, mais c'est la meilleure solution !
Courage les filles !